'스마트'하지 않은 당신 디지털치매

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디지털치매란 휴대폰이나 컴퓨터, 스마트폰 등의 디지털 기기에 너무 의존한 나머지 머리를 쓰지 않아 기억력이나 계산능력이 떨어지는 현상을 얘기합니다. 이러한 현상은 중풍이나 노화로 인한 치매와는 다른 것으로 갈수록 연령층이 낮아진다는 것이 특징입니다.

▶ 디지털치매 자가진단법

1. 외우는 전화번호가 집과 회사 전화번호뿐이다.

2. 친구와 대화중 80%는 이메일 또는 메신저로 한다.

3. 전날 먹은 식사메뉴가 생각나지 않는다.

4. 신용카드 계산서에 서명할 때 외에는 거의 손으로 글씨를 쓰지 않는다.

5. 처음 만났다고 생각하는 사람이 전에 만난 적이 있다.

6. 했던 얘기를 자꾸 한다는 지적을 받는 적이 있다.

7. 자동차 네비게이션 장착한 뒤 지도를 보지 않는다.

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위는 일본 고노임상의학연구소에서 제시한 디지털치매 판별법으로서, 몸에 별다른 문제가 없으면서 4개 이상 해당 사항이 있다면 디지털 치매를 의심해 보아야 합니다.

▶ 예방법

1. 간단한 계산은 계산기 대신 암산하기.

2. 하루를 정리하면 일기쓰기.

3. 자주 거는 전화번호는 외우기.

4. 뇌를 쓰려고 노력하기

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최근에는 젊은 사람들이 건망증을 호소하는 경우가 많은데, 위에서 언급한 증상들과 일치할 경우 디지털치매를 의심해봐야 합니다. 결국 모든 병은 무엇보다도 예방이 중요하며, 한의학적으로 치료하면 좋은 치료 효과를 볼 수 있습니다. 치료는 심혈을 보하고 비위 기능을 튼튼하게 해주며 정신을 안정시키는 약재를 쓰게 되며, 편안함과 즐거움을 누리고 기분을 좋게 하는 것, 근심과 염려를 하지 않는 것이 중요합니다.