치매는 질병을 앓고 있는 환자 뿐만 아니라 주위의 가족에게도 환자 이상의 고통을 주는 무서운 질환입니다. 이렇듯 고통스러운 치매가 손과 관련이 있어, 손을 많이 사용하면 치매 예방에 효과가 있다는 사실을 여러분은 알고 계십니까?
치매란 정상적인 일상생활을 유지하던 사람이 나이가 들면서 뇌의 기능이 퇴화되어 여러 인지기능을 상실하고 이로 인해 일상생활조차 수행할 수 없게 되는 경우를 말합니다. 여기에서 재미있는 사실은 뇌의 발달이 어느 정도 성숙된 아이들은 손을 부지런히 사용한다는 것입니다. 실제로 치매에 잘 걸리지 않는 건강한 노인은 대부분 일을 하고 있으며, 일이 없어도 소일거리로 손을 많이 사용하는 것으로 나타나고 있습니다.
한의학적 관점에서 볼 때 손에는 기(氣)가 지나가는 통로가 6개나 되고 관계되는 신체장기(심, 폐, 소장, 대장, 심포, 삼초 등)도 뇌의 순환과 직접적으로 관련이 있어, 손에 있는 경락(기의 통로)이 막히거나 흐름이 저하되면 머리의 순환과 뇌의 기능에 영향을 주기 때문에 매우 중요하게 여기고 있습니다.
따라서 단순히 엄지손가락을 나머지 네 손가락으로 감싸거나, 양 손바닥을 비벼서 생기는 생체전기를 이용해 머리나 안면부위를 자주 쓰다듬는 방법만으로도 치매예방에 효과가 있으며, 맨손체조, 바둑, 장기, 화투, 뜨개질 등도 치매예방에 도움이 됩니다. 특히 생각을 하면서 손을 사용하는 것이 좋습니다.
⊙생활속의 치매예방법
· 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 질환을 적절히 치료합니다.
· 금연을 하고 과음은 절대 금물입니다.
· 주기적으로 적절한 운동을 해야 합니다.
· 손과 머리를 많이 쓰고 적극적으로 행동합니다.
· 기억장애, 언어장애가 있을 때 빨리 검사를 받아야 합니다.
· 수분을 충분히 섭취하고 노화를 방지하는 식사를 합니다.
· 혼자서 지내지 말고 친구나 가족을과 가까이 지냅니다.
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