◎ 피부와 터럭은 폐 건강을 반영해...

​한의학에서는 폐가 피부와 터럭을 주관한다고 봅니다. 즉 폐의 건강이 피부와 터럭에 직접적인 영향을 끼친다는 것입니다. 피부가 탄력을 잃고 푸석푸석하며, 여드름 등이 생기는 등 건강하지 못하거나 머리카락이 얇아지거나 끊어지고, 빠지기까지 한다면, 폐를 다스려야 피부와 터럭의 건강을 회복시킬 수 있습니다. 따라서 여드름, 아토피성 피부 등의 피부질환 없이 깨끗하고 건강한 피부유지와 탈모를 예방하려면, 먼저 몸 건강 특히 폐 건강을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

폐가 건강해지려면...​

1. 맑은 공기를 마시며 규칙적인 운동이 필요​

운동은 신체 건강뿐 아니라 스트레스 해소 등 정신건강에도 좋다고 하니 규칙적인 운동을 하면서 충분한 휴식을 취하는게 가장 좋은 방법입니다.​

​

2. 폐에 좋은 음식​

평소 도라지를 많이 먹으면, 폐기(肺氣)를 고르게 해주므로 아주 좋습니다. 귤껍질, 호두, 복숭아, 우유 등도 폐에 좋습니다. 폐기능을 강화시키는 사과와 토마토는 호흡기 질환을 예방하는 효과가 있습니다.​

​

3. 호흡기 이상 증세가 발생하면...​

호흡기이상증세는 감기나 기침에서부터 폐렴, 늑막염, 폐결핵, 천식 등의 질병 등입니다. 폐나 호흡기질환이 발병하면 전문의의 치료를 꼭 받도록 하며, 각종 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.

​